Newtribook spécial “entre amis”

Voici le tome 15 du Newtribook ! Fini de se casser la tête pour savoir quoi manger lorsqu’on invite ses amis à la maison ! Avec ce Newtribook, 15 idées de plats et de desserts pour régaler tout le monde ! Read More

Salad in a jar

Hello Chouette ! Le soleil a bel et bien refait son apparition alors profitons-en ! Et quoi de mieux qu’une bonne salade fraîche et rassasiante lorsque les températures augmentent ? Le plus de cette salade ? Elle s’emporte facilement et il suffit de retourner le pot (fermé, on s’entend bien !!!) pour l’assaisonner ! Cette Read More

Cake courgettes & chorizo

Hello Encore une très belle idée pour un apéro réussi ! Ici, il y a du chorizo qui est gras mais l’ensemble est bien allégé grâce à la courgette. Pour info : 134 Kcal par personne 😉 Astuce : ça fonctionne aussi très bien pour les enfants (à condition de choisir du chorizo plus doux) Read More

Mini blinis à la patate douce

Hello, On continue dans la thématique “apéro” avec ces mini blinis à la patate douce ! Je pense que tout le monde a bien compris que j’étais une fan de patate douce #pardonmaiscesttropbon ! Cette recette a été testée et plus qu’approuvée lors de la SundayFunday alors voici la recette : Faites le plein d’idées Read More

Crackers aux graines

Hello J’ai eu l’occasion de préparer cette recette lors d’un évènement hier #sundayfunday et je crois que ce fut un succès !!! Alors voici la recette ! (Pour info : un crackers c’est 61 Kcal par crackers) Retrouvez d’autres recettes saines pour l’apéro dans le #Newtribook spécial “apéro” Print Recipe Crackers aux graines Temps de Read More

Les 22 fruits et légumes à consommer au mois de juin

Hello J’espère que vous profitez de ces journées à rallonge, du soleil qui vient réchauffer la peau et surtout des fruits et légumes qui viennent égayer les étals des primeurs ! Voici de quoi vous régaler en juin ! Enjoy ! Retrouvez notre dernier Newtribook, livre de recettes saines par ici : ici en version Read More

Verrines de fraises & chocolat blanc

Cette photo a remporté un vif succès sur les réseaux sociaux et je dois vous dire que je vous comprends ! Certes, elle est un peu moins légère que ce que j’ai l’habitude de poster (et encore !) mais le mariage fraises-chocolat blanc, faut le dire comme c’est, ÇA DÉCHIRE !!! J’ai préparé cette recette Read More

HELP ! Je ne maigris pas assez vite !

Lorsqu’on décide de perdre du poids, on veut que tout aille vite ! (Et oui, désolée, je ne vais pas vous promettre de perdre 10 kilos en 1 mois !!!) Parce que oui, s’imaginer avec des kilos en moins, c’est plein de belles promesses :  meilleure estime de soi,  taille(s) de vêtements en moins,  atténuation des Read More

Pancakes sans gluten

Qu’on soit intolérant au gluten, qu’on essaie simplement de faire attention à la quantité ingérée ou simplement qu’on veuille se régaler, cette recette va vous plaire à coup sûr ! Cette recette est extraite du Newtribook spécial “Breakfast” ici : petit déjeuner Print Recipe Pancakes sans gluten Plat Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Read More

Quand et comment bien se peser ?

Vous avez un objectif bien précis en tête et vous souhaitez perdre du poids ?  Le pèse personne, on l’aime autant qu’on le déteste ! Mais bizarrement, depuis que vous mangez sainement, il est devenu votre presque meilleur ami ! Et pour cause, vous vous pesez tous les jours !!!   Mais faites-vous bien ? Faut-il Read More

Fruité acidulé

Oulala mais j’ai LA recette parfaite pour cette journée ensoleillée : le côté fruité de la fraise et le côté acidulé du citron ! Le tout healthy évidemment 🙂 Pour retrouver d’autres recettes saines classées par thème : général apéritif barbecue à emporter petit déjeuner Noël sucré & Noël salé crêpes Fast food Collations Kids Read More

Carrés tendres fraise-rhubarbe

Elle est de saison avec les fraises et la rhubarbe qui font leur apparition sur les étals, cette recette plaira à toute la famille ! Au fait, saviez-vous que la rhubarbe était un légume ? Si, si ! En tous cas, ça se marie à la perfection avec la fraise. Je vous laisse découvrir cette Read More

5 sucres naturels pour remplacer le sucre blanc

Hello, Vous avez décidé de ralentir votre consommation de sucre et je vous en félicite ! Voici quelques alternatives bien plus saines. Le sucre complet À la différence du sucre blanc, le sucre intégral  n’est pas raffiné et conserve ses vitamines, minéraux et substances protéiques. Consommé avec modération, il apporte du magnésium et du potassium. Read More

Patate douce farcie au boeuf

Hello   Recette sportive OUI mais aussi recette GOÛTEUSE ! Cette recette est ma recette coup de coeur du #Newtribook recettes sportives ! Trop vous en dire me donnera trop faim, je vous laisse découvrir, tester et surtout dévorer cette recette ! En plus, comme une bonne recette n’arrive jamais seule, je peux aussi vous Read More

Les 20 fruits et légumes à consommer au mois de mai

Hello,   Il est assez difficile de définir clairement quels sont les fruits et légumes de ce mois-ci puisque, par définition, la saisonnalité d’un fruit dépend de la saison et donc du climat du pays de culture du fruit ou du légume. Néanmoins, le mois de mai est un mois fatidique car il annonce l’arrivée Read More

Un petit déjeuner de sportif : le chia pudding !

Hello, Vous connaissez la graine de chia ? Venue tout droit du Mexique, cette petite graine renferme de nombreuses vertus : elles  sont riches en matières grasses insaturées, notamment en oméga 3, et vont permettre de tenir la matinée sans être gêné par la faim. Le granola et les fruits apportent des glucides simples et complexes Read More

Newtribook 14 spécial sport

Voici le tome 14 du Newtribook sur le thème du sport !! 15 idées de recettes saines pour les sportifs (et les autres) qui vous plairont à coups sûrs ! Read More

Pâques : 6 conseils pour en profiter sainement !

Hello,   C’est Pâques !!! Et bien sûr cela rime avec chocolat et repas ! Voici quelques conseils pour que vous passiez une bonne journée sereine ! 1. GARDEZ VOS BONNES HABITUDES D’UNE JOURNÉE ORDINAIRE La fête de Pâques est très certainement une fête spéciale pour la plupart d’entre nous. Toutefois, cela ne signifie pas Read More

Crémeux au chocolat sans farine

Hello   Pâques est là ! Pour le plus grand plaisir des petits (et aussi des grands) !!! Je vous fais découvrir cette nouvelle recette qui a été testée et surtout approuvée par les petits et aussi par les grands (traduction : c’est de la boooombe !). Et la cerise sur la gâteau : 86 Read More

Muffins gourmands au chocolat délicatement parfumés à la châtaigne

Hello, Me revoici, ma gourmandise et moi pour vous présenter une nouvelle recette toute légère pour Pâques ! D’ailleurs, un mot me vient lorsque je croque dans ces petits muffins : LÉGÈRETÉ ! Certes, elle est -un peu- originale car elle nécessite des farines différentes que la très classique farine de blé mais le goût est Read More

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