Salade de quinoa

Voici une idée toute fraîche qui accompagnera vos barbecue à merveille ! Vous trouverez cette recette ainsi que 17 autres dans le Newtribook spécial “barbecue” Print Recipe Salade de quinoa Plat Plat Temps de Préparation 15 minutes Temps d’Attente 1 h Portions personnes Ingrédients 1 aubergine2 gousses d’ail200 g de petits pois240 g de quinoale Read More

Boisson spéciale “canicule”

J’ai la recette qu’il vous faut par ces -très fortes- chaleurs ! En effet, il est recommandé de privilégier une alimentation fraîche et légère pour faire face à la vague de chaud qui s’abat sur nous en ce moment ! La pastèque sera votre allié car elle contient 90% d’eau. Associée à la fraîcheur de Read More

Newtritella

Petits comme grands, beaucoup de personnes raffolent de la pâte à tartiner ! Et pour cause : ce petit goût de chocolat puis de noisette qui s’étale à la perfection sur nos tartines … 🙂 Malheureusement, souvent trop sucré ou composé de mauvaise huile, ce n’est pas idéal pour notre santé ! Aujourd’hui, exit le Read More

Taboulé tout cru

Cette recette est parfaite pour la saison : un taboulé dont la semoule a été remplacée par des légumes crus. C’est frais et c’est bon (et ça accompagnera à merveille vos barbecue !) Retrouvez cette recette ainsi que 14 autres dans le Newtribook spécial végétarien Print Recipe Taboulé tout cru Plat Entrée Temps de Préparation Read More

Wraps californiens

Rapide, simple et délicieux ! Que demander de plus ? Les wraps sont toujours une très bonne idée lorsqu’on est un peu pressé ou qu’on n’a pas très envie de cuisiner. En plus, ils sont déclinables à l’infini ! Enjoy ! Infos nutritionnelles : 531 Kcal / personne Retrouvez cette recette ainsi que 14 autres Read More

Hachis parmentier à la courgette

Ce plat sent bon notre enfance ! Ici, la recette est un tantinet revisitée car il y des courgettes. Cela en fait un plat parfaitement équilibré ! Pour info : 488 Kcal / personne Cette recette ainsi que 14 autres est à retrouver dans le #Newtribook spécial “recettes à partager” Print Recipe Hachis parmentier à Read More

Comme une fondue au chocolat

Dessert gourmand par excellence : la fondue au chocolat ! Délicieux mélange entre la fraîcheur des fruits et la douceur du chocolat fondu. Ce serait dommage de s’en priver ! Cette recette est extraite du #Newtribook spécial “amis” qui comporte 15 recettes saines à partager Print Recipe Comme une fondue au chocolat Temps de Préparation Read More

Newtribook spécial “entre amis”

Voici le tome 15 du Newtribook ! Fini de se casser la tête pour savoir quoi manger lorsqu’on invite ses amis à la maison ! Avec ce Newtribook, 15 idées de plats et de desserts pour régaler tout le monde ! Read More

Salad in a jar

Hello Chouette ! Le soleil a bel et bien refait son apparition alors profitons-en ! Et quoi de mieux qu’une bonne salade fraîche et rassasiante lorsque les températures augmentent ? Le plus de cette salade ? Elle s’emporte facilement et il suffit de retourner le pot (fermé, on s’entend bien !!!) pour l’assaisonner ! Cette Read More

Cake courgettes & chorizo

Hello Encore une très belle idée pour un apéro réussi ! Ici, il y a du chorizo qui est gras mais l’ensemble est bien allégé grâce à la courgette. Pour info : 134 Kcal par personne 😉 Astuce : ça fonctionne aussi très bien pour les enfants (à condition de choisir du chorizo plus doux) Read More

Mini blinis à la patate douce

Hello, On continue dans la thématique “apéro” avec ces mini blinis à la patate douce ! Je pense que tout le monde a bien compris que j’étais une fan de patate douce #pardonmaiscesttropbon ! Cette recette a été testée et plus qu’approuvée lors de la SundayFunday alors voici la recette : Faites le plein d’idées Read More

Crackers aux graines

Hello J’ai eu l’occasion de préparer cette recette lors d’un évènement hier #sundayfunday et je crois que ce fut un succès !!! Alors voici la recette ! (Pour info : un crackers c’est 61 Kcal par crackers) Retrouvez d’autres recettes saines pour l’apéro dans le #Newtribook spécial “apéro” Print Recipe Crackers aux graines Temps de Read More

Les 22 fruits et légumes à consommer au mois de juin

Hello J’espère que vous profitez de ces journées à rallonge, du soleil qui vient réchauffer la peau et surtout des fruits et légumes qui viennent égayer les étals des primeurs ! Voici de quoi vous régaler en juin ! Enjoy ! Retrouvez notre dernier Newtribook, livre de recettes saines par ici : ici en version Read More

Verrines de fraises & chocolat blanc

Cette photo a remporté un vif succès sur les réseaux sociaux et je dois vous dire que je vous comprends ! Certes, elle est un peu moins légère que ce que j’ai l’habitude de poster (et encore !) mais le mariage fraises-chocolat blanc, faut le dire comme c’est, ÇA DÉCHIRE !!! J’ai préparé cette recette Read More

HELP ! Je ne maigris pas assez vite !

Lorsqu’on décide de perdre du poids, on veut que tout aille vite ! (Et oui, désolée, je ne vais pas vous promettre de perdre 10 kilos en 1 mois !!!) Parce que oui, s’imaginer avec des kilos en moins, c’est plein de belles promesses :  meilleure estime de soi,  taille(s) de vêtements en moins,  atténuation des Read More

Pancakes sans gluten

Qu’on soit intolérant au gluten, qu’on essaie simplement de faire attention à la quantité ingérée ou simplement qu’on veuille se régaler, cette recette va vous plaire à coup sûr ! Cette recette est extraite du Newtribook spécial “Breakfast” ici : petit déjeuner Print Recipe Pancakes sans gluten Plat Petit déjeuner Temps de Préparation 10 minutes Read More

Quand et comment bien se peser ?

Vous avez un objectif bien précis en tête et vous souhaitez perdre du poids ?  Le pèse personne, on l’aime autant qu’on le déteste ! Mais bizarrement, depuis que vous mangez sainement, il est devenu votre presque meilleur ami ! Et pour cause, vous vous pesez tous les jours !!!   Mais faites-vous bien ? Faut-il Read More

Fruité acidulé

Oulala mais j’ai LA recette parfaite pour cette journée ensoleillée : le côté fruité de la fraise et le côté acidulé du citron ! Le tout healthy évidemment 🙂 Pour retrouver d’autres recettes saines classées par thème : général apéritif barbecue à emporter petit déjeuner Noël sucré & Noël salé crêpes Fast food Collations Kids Read More

Carrés tendres fraise-rhubarbe

Elle est de saison avec les fraises et la rhubarbe qui font leur apparition sur les étals, cette recette plaira à toute la famille ! Au fait, saviez-vous que la rhubarbe était un légume ? Si, si ! En tous cas, ça se marie à la perfection avec la fraise. Je vous laisse découvrir cette Read More

5 sucres naturels pour remplacer le sucre blanc

Hello, Vous avez décidé de ralentir votre consommation de sucre et je vous en félicite ! Voici quelques alternatives bien plus saines. Le sucre complet À la différence du sucre blanc, le sucre intégral  n’est pas raffiné et conserve ses vitamines, minéraux et substances protéiques. Consommé avec modération, il apporte du magnésium et du potassium. Read More

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