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Taboulé tout cru

Cette recette est parfaite pour la saison : un taboulé dont la semoule a été remplacée par des légumes crus. C’est frais et c’est bon (et ça accompagnera à merveille vos barbecue !) Retrouvez cette recette ainsi que 14 autres dans le Newtribook spécial végétarien Print Recipe Taboulé tout cru Plat Entrée Temps de Préparation Read More

Wraps californiens

Rapide, simple et délicieux ! Que demander de plus ? Les wraps sont toujours une très bonne idée lorsqu’on est un peu pressé ou qu’on n’a pas très envie de cuisiner. En plus, ils sont déclinables à l’infini ! Enjoy ! Infos nutritionnelles : 531 Kcal / personne Retrouvez cette recette ainsi que 14 autres Read More

Hachis parmentier à la courgette

Ce plat sent bon notre enfance ! Ici, la recette est un tantinet revisitée car il y des courgettes. Cela en fait un plat parfaitement équilibré ! Pour info : 488 Kcal / personne Cette recette ainsi que 14 autres est à retrouver dans le #Newtribook spécial “recettes à partager” Print Recipe Hachis parmentier à Read More

Salad in a jar

Hello Chouette ! Le soleil a bel et bien refait son apparition alors profitons-en ! Et quoi de mieux qu’une bonne salade fraîche et rassasiante lorsque les températures augmentent ? Le plus de cette salade ? Elle s’emporte facilement et il suffit de retourner le pot (fermé, on s’entend bien !!!) pour l’assaisonner ! Cette Read More

Cake courgettes & chorizo

Hello Encore une très belle idée pour un apéro réussi ! Ici, il y a du chorizo qui est gras mais l’ensemble est bien allégé grâce à la courgette. Pour info : 134 Kcal par personne 😉 Astuce : ça fonctionne aussi très bien pour les enfants (à condition de choisir du chorizo plus doux) Read More

Mini blinis à la patate douce

Hello, On continue dans la thématique “apéro” avec ces mini blinis à la patate douce ! Je pense que tout le monde a bien compris que j’étais une fan de patate douce #pardonmaiscesttropbon ! Cette recette a été testée et plus qu’approuvée lors de la SundayFunday alors voici la recette : Faites le plein d’idées Read More

Crackers aux graines

Hello J’ai eu l’occasion de préparer cette recette lors d’un évènement hier #sundayfunday et je crois que ce fut un succès !!! Alors voici la recette ! (Pour info : un crackers c’est 61 Kcal par crackers) Retrouvez d’autres recettes saines pour l’apéro dans le #Newtribook spécial “apéro” Print Recipe Crackers aux graines Temps de Read More

Verrines de fraises & chocolat blanc

Cette photo a remporté un vif succès sur les réseaux sociaux et je dois vous dire que je vous comprends ! Certes, elle est un peu moins légère que ce que j’ai l’habitude de poster (et encore !) mais le mariage fraises-chocolat blanc, faut le dire comme c’est, ÇA DÉCHIRE !!! J’ai préparé cette recette Read More

Quand et comment bien se peser ?

Vous avez un objectif bien précis en tête et vous souhaitez perdre du poids ?  Le pèse personne, on l’aime autant qu’on le déteste ! Mais bizarrement, depuis que vous mangez sainement, il est devenu votre presque meilleur ami ! Et pour cause, vous vous pesez tous les jours !!!   Mais faites-vous bien ? Faut-il Read More

Fruité acidulé

Oulala mais j’ai LA recette parfaite pour cette journée ensoleillée : le côté fruité de la fraise et le côté acidulé du citron ! Le tout healthy évidemment 🙂 Pour retrouver d’autres recettes saines classées par thème : général apéritif barbecue à emporter petit déjeuner Noël sucré & Noël salé crêpes Fast food Collations Kids Read More

Un petit déjeuner de sportif : le chia pudding !

Hello, Vous connaissez la graine de chia ? Venue tout droit du Mexique, cette petite graine renferme de nombreuses vertus : elles  sont riches en matières grasses insaturées, notamment en oméga 3, et vont permettre de tenir la matinée sans être gêné par la faim. Le granola et les fruits apportent des glucides simples et complexes Read More

Crémeux au chocolat sans farine

Hello   Pâques est là ! Pour le plus grand plaisir des petits (et aussi des grands) !!! Je vous fais découvrir cette nouvelle recette qui a été testée et surtout approuvée par les petits et aussi par les grands (traduction : c’est de la boooombe !). Et la cerise sur la gâteau : 86 Read More

Muffins gourmands au chocolat délicatement parfumés à la châtaigne

Hello, Me revoici, ma gourmandise et moi pour vous présenter une nouvelle recette toute légère pour Pâques ! D’ailleurs, un mot me vient lorsque je croque dans ces petits muffins : LÉGÈRETÉ ! Certes, elle est -un peu- originale car elle nécessite des farines différentes que la très classique farine de blé mais le goût est Read More

L’index glycémique

Hello   Dans cet article, je vous parlais de “low carb” et de qualité des glucides, aujourd’hui, nous allons voir à quoi sert l’index glycémique.   L’impact des glucides sur le taux de sucre sanguin Les glucides ont un rôle purement énergétiques dans l’organisme : une fois avalés, ils sont dégradés en molécules de glucose par Read More

Nid de Pâques

Hello   C’est bientôt Pâques !!! Et ce thème m’inspire beaucoup (#pasdemafauteyaduchocolat ! oups). Voici ma version healthy des nids de Pâques que vous pouvez déguster à Pâques, ce soir, ou à n’importe quel moment de l’année parce que vous allez adorer cette recette ! Bon appétit !      Retrouvez le dernier Newtribook spécial “détox” Read More

Mes petites épices “détox”

Hello     Ôtez-vous tout de suite de la tête que «Newtridétox» rime avec «fade» ou encore «triste». Au contraire, votre assiette va se colorer, pour votre plus grand plaisir. À vous les épices, les herbes aromatiques et autres condiments car, en plus de présenter une incroyable diversité de goûts, ils possèdent des vertus incroyables. Read More

Les légumes à inviter chez soi !

Hello,   Comme vous l’avez -sûrement- vu passer, le Newtribook spécial “détox” est sorti il y a quelques jours. Dans cet article, je vais vous présenter les légumes qu’il est particulièrement intéressant d’avoir dans sa cuisine dans le cadre d’une détox réussie !   1. L’ARTICHAUT Il est particulièrement indiqué en cas de «Newtridétox». Son Read More

23 fruits et légumes à consommer au mois de Mars

Hello     À chaque fruit et à chaque légume sa saison. Mais quels sont les fruits et légumes du mois de mars ? Que va-t-on manger ce mois-ci ? Le mois de mars annonce l’arrivée des beaux jours. On passe à l’heure d’été (bientôt, bientôt !), le printemps s’installe doucement (on y croit !) et Read More

Les 10 commandements d’une “Newtridétox” réussie !

Hello ! La “Détox”, tout le monde en a déjà entendu parler mais qu’est ce que c’est exactement ? Au risque de vous décevoir, la “détox” n’a rien de magique ! Ne comptez pas sur une cure “détox” pour transformer votre silhouette de façon durable comme on peut vous le présenter  habituellement. Les cures de Read More

Tartelettes au chocolat et gingembre

Hello,     On continue dans la série “recettes de Saint Valentin” avec cette tartelette au chocolat et au gingembre pour terminer le repas en apothéose ! Vous trouverez d’autres recettes classées par thèmatiques par ici dans les Newtribook : apéritif barbecue à emporter petit déjeuner Noël sucré & Noël salé crêpes Fast food Collations Read More

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