Tag: rééquilibrage alimentaire

Muffins pommes & myrtilles (sans sucre ajouté)

Dans l’optique de consommer moins de sucre, j’ai à coeur de vous proposer des recettes sans sucre ajouté ! Attention, je préviens, cela risque d’être un peu violent pour les personnes habituées au goût sucré très prononcé mais franchement, j’ai trouvé ça très bon ! Faites le plein de recettes saines et gourmandes dans les Read More

Cookies moelleux à la châtaigne

Goûter par excellence, les cookies sont une valeur sûre ! Ils plaisent à tout le monde ! Ici, ils ont un goût qui sent bon l’automne avec la farine de châtaigne ! Un régal ! Kcal : 112 par cookie. Faites le plein de recettes saines et gourmandes par ici : Print Recipe Cookies moelleux Read More

Granola sain et gourmand

Le weekend, en général, on aime prendre un bon petit déjeuner et quelque chose me dit que le granola maison a vraiment la côte sur vos tables de petit déjeuner ! Surtout quand il est fait maison et que l’on peut contrôler l’apport en sucres. Faites le plein de recettes saines et gourmandes par ici Read More

Panini végétarien

Je pense que personne ne me contredira si je dis que le soir, on aime que le repas ne prenne pas trop de temps de préparation ? On est d’accord ! Quoi de mieux que ces paninis végétariens pour finir la journée en beauté ? 228 Kcal par panini Faites le plein de recettes saines Read More

Crêpes des îles

Qui serait d’avis de faire rimer mercredi avec crêpe party ? Et pour apporter une petite touche d’exotisme dans votre assiette, on ajoute de l’ananas et de la noix de coco. Bon appétit ! Faites le plein de recettes saines et gourmandes par ici : Print Recipe Crêpes des îles Plat Collations, Dessert Temps de Read More

Dahl de lentilles corail

Le “Dahl” est un plat indien subtilement épicé. Rapide à préparer, c’est également un plat complet qui peut se décliner pour les végétariens en remplaçant le poulet par tu tofu par exemple. Kcal : 465 par personne Faites le plein d’idées saines et gourmandes par ici Print Recipe Dahl de lentilles corail Plat Plat Temps Read More

Mini cakes à la banane & noix de coco

ALERTE À LA COLLATION PARFAITE ! Elle plaira autant aux petits qu’aux grands ! 160 Kcal par mini cakes, vous auriez tort de vous en priver ! Faites le plein de recettes saines et gourmandes en cliquant par ici : Print Recipe Mini cakes à la banane & noix de coco Plat Collations Temps de Read More

Lasagnes aux légumes sans pâte

Cette photo a eu beaucoup de succès et pour cause ! Cette recette convient pour toutes les occasions : pour plaire à vos enfants, pour vos invités ou tout simplement pour vous faire plaisir ! Le bonus : 274 Kcal / portion. L’idéal est d’accompagner ce plat de protéines végétales style lentilles, pois cassés, boulgour Read More

Pancakes sans sucre ajouté

Voici la recette parfaite pour un goûter délicieux, savoureux et healthy : des pancakes ! Avec ça, vous êtes sûrs de plaire à toute la famille et en plus, il n’y a pas de sucre ajouté dans la recette ! Découvrez d’autres recettes saines dans les #Newtribook Print Recipe Pancakes sans sucre ajouté Plat Collations Read More

Newtribook 17 “spécial sauces”

On fait rimer rééquilibrage alimentaire avec “sauces” dans ce Newtribook qui vous propose 20 recettes de vinaigrettes et sauces pour colorer et parfumer vos assiettes ! Read More

Crumble aux fruits d’automne – sans gluten et sans beurre

Je trouve que le crumble est un plat tellement réconfortant, pas vous ? Ici, j’ai utilisé de la farine de châtaigne qui apporte un bon goût à la recette. Le beurre a également été remplacé par du beurre de noisettes. Résultat : simple, délicieux et parfumé ! Kcal : 331 Kcal (P : 7 ; Read More

Nice cream aux fruits

Mais si l’été est encore là !!! Et puis l’avantage avec cette recette, c’est qu’elle est déclinable à l’infini ! Et l’autre avantage, c’est qu’elle a plein d’avantages 🙂 : elle est trop bonne elle cartonne auprès des enfants elle est rapide à préparer elle fonctionne très bien aussi en collation elle n’est pas très Read More

Gaufres de blé noir

Parfois quand je manque d’idées pour le repas, j’ai envie de quelque chose qui aille vite à préparer et surtout qui se conserve bien ! Alors je réalise en grande quantité et j’en mange plusieurs jours. Les gaufres sont parfaites pour ça. On cuit tout et on conserve ! Ici, j’ai réalisé des gaufres IG Read More

Tarte pomme & rhubarbe

Je vous avais demandé de choisir entre tarte aux pommes et tarte à la rhubarbe et je dois dire que je n’ai pas réussi à faire un choix alors je vous propose une recette de tarte pommes et rhubarbe ! Histoire de mettre tout le monde d’accord ! 🙂 Cette recette vous plait ? Alors Read More

Pancakes à la patate douce

Je crois que vous connaissez tous ma passion pour la patate douce 🙂 En plus d’être riche en fibres, son Index Glycémique est nettement meilleur que celui de la pomme de terre traditionnelle et puis surtout, elle a un super bon goût un peu sucré ! Bref, j’en raffole ! Voici une jolie façon de Read More

Yaourt glacé au melon

L’été ne serait pas un vrai été sans glace ! Mais à bas les recettes trop sucrées qui finalement nous déshydratent plus qu’autre chose : place aux bonnes recettes saines ! Dans le Newtribook spécial “plaisirs glacés”, faites le plein de fraîcheur avec 15 autres recettes saines Print Recipe Yaourt glacé au melon Plat Collations, Read More

Newtribook spécial “plaisirs glacés”

Voici le tome 16 du Newtribook ! À vous les plaisirs glacés pour cet été ! Et tout ceci sans culpabiliser ! Read More

Salade de quinoa

Voici une idée toute fraîche qui accompagnera vos barbecue à merveille ! Vous trouverez cette recette ainsi que 17 autres dans le Newtribook spécial “barbecue” Print Recipe Salade de quinoa Plat Plat Temps de Préparation 15 minutes Temps d’Attente 1 h Portions personnes Ingrédients 1 aubergine2 gousses d’ail200 g de petits pois240 g de quinoale Read More

Taboulé tout cru

Cette recette est parfaite pour la saison : un taboulé dont la semoule a été remplacée par des légumes crus. C’est frais et c’est bon (et ça accompagnera à merveille vos barbecue !) Retrouvez cette recette ainsi que 14 autres dans le Newtribook spécial végétarien Print Recipe Taboulé tout cru Plat Entrée Temps de Préparation Read More

Hachis parmentier à la courgette

Ce plat sent bon notre enfance ! Ici, la recette est un tantinet revisitée car il y des courgettes. Cela en fait un plat parfaitement équilibré ! Pour info : 488 Kcal / personne Cette recette ainsi que 14 autres est à retrouver dans le #Newtribook spécial “recettes à partager” Print Recipe Hachis parmentier à Read More

1 2 3