Tag: saines

7 idées faciles pour réduire sa consommation de sucre

Hello     La consommation excessive de sucre est actuellement très vivement décriée et pour cause … L’Organisation mondiale de la Santé recommande de ramener l’apport en sucres libres à moins de 10% de la ration énergétique totale chez l’adulte et l’enfant. Il serait encore meilleur pour la santé de réduire l’apport en sucres à moins Read More

Cookies à la patate douce

Hello   Je crois que ma folie de la patate douce a encore frappé ! On ne se refait pas ! Mais mes amis qui ont goûté ces cookies l’ont plus que validée alors je vous la partage ! Si ces recettes vous plaisent, rendez-vous  dans la boutique en ligne pour découvrir tout un tas Read More

Biscuits fourrés chocolat & noisettes

Hello,   Vous connaissez certainement ces petits biscuits de notre enfance ?! Si je vous disais que, dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire, il vous serait encore possible d’en manger ?! Aux fourneaux alors !     Plein de recettes dans le Newtribook spécial collations ou encore dans celui spécial kids Print Recipe Biscuits Read More

Saumon sur lit de quinoa

Hello     Ahhhh le saumon ! Il représente une excellente source de protéines et même s’il a souvent mauvaise presse comme étant soi-disant « trop gras ». Mais c’est sous-estimer ses lipides qui contiennent beaucoup d’Oméga 3 et c’est là que ça devient intéressant. Les Oméga 3 sont des alliés indispensables, très bons pour le coeur. Read More

Horaires décalés : au secours, je grossis !

Hello ! Saviez-vous que 20% de la population travaille en horaires décalés ? Il arrive très fréquemment que je coache des infirmières faisant les postes à l’hôpital qui viennent me voir car leur poids s’envole.  Et pour cause ! Physiologiquement, nous sommes faits pour être actifs le jour et dormir la nuit. Avec un travail en Read More

Newtribook 6.0

Spécial fêtes de fin d’année. Newtribook 6.0 vous présente des plaisirs, douceurs et gourmandises qui offrent un maximum de plaisir et un minimum de sucre. Le healthy tout en saveurs. Read More

Newtribook 5.0

Breakfast special! Le petit-déjeuner sous toutes ses formes ! Newtribook 5.0 est dédié au premier repas, peut-être le plus important. De quoi vous inspirer et vous donner de l’énergie dès le matin. Read More

Newtribook 4.0

On the go! A emporter ! Newtribook 4.0 vous propose des recettes de repas et d’encas healthy à emporter partout. Super pratique pour le boulot, en déplacement et quand on n’a pas le temps. Read More

Newtribook 3.0

Numéro spécial barbecue ! Apéritifs, grillades, accompagnements, desserts : tout est mis en oeuvre sur le barbecue, dont le potentiel dépasse largement la classique saucisse. Read More

Newtribook 2.0

Numéro spécial été ! Cocktails healthy, cocktails sans sucre, mises en bouche équilibrées et boissons rafraîchissantes. Le meilleur pour le transat et les petites fêtes. Read More

Newtribook 1.0

Newtribook V1, c’est 15 recettes. Du petit-déjeuner, au dîner, en passant par les desserts et les collations, l’ouvrage est complet et vient avec une liste de courses intégrale. Read More